Mes outils de base
Journaliste et romancière de formation, formée à l’hypnothérapie (diplômée de l’École Suisse d’Hypnose Thérapeutique et Médicale Temet Nosce et de la National Guild of Hypnotherapists NGH, USA)) et à l’écriture expressive comme outil thérapeutique, je me suis toujours consacrée à ce qui touche à l’humain : ses récits, ses blessures, ses élans, ses ressources.
Mon parcours dans le journalisme international, la fiction, l’animation d’ateliers et les projets culturels engagés m’a appris à écouter l’autre avec attention et à accompagner avec justesse. Aujourd’hui, ces expériences nourrissent ma pratique thérapeutique : elles me permettent d’accueillir chaque histoire avec respect, curiosité, et de proposer un accompagnement sur mesure, centré sur vos besoins profonds.
L’hypnose permet d’entrer en contact avec l’inconscient, ce lieu où se nichent nos automatismes, nos mémoires et nos potentiels de transformation. L’écriture expressive, quant à elle, offre un espace de dialogue intérieur, où les mots deviennent passage, prise de conscience, libération.
Je propose une approche intégrative, sensible et structurée, pour vous aider à dépasser un blocage, à traverser une période de transition ou à retrouver un équilibre durable. Ensemble, nous mobiliserons vos propres ressources — elles sont là, prêtes à se révéler.
L’hypnose thérapeutique
Vous est-il déjà arrivé de perdre la notion du temps en regardant les vagues, de vous évader en écoutant de la musique ou de revivre un souvenir rien qu’en sentant une odeur familière ?
Si oui, alors vous avez déjà goûté à l’état hypnotique. Ce moment suspendu, entre veille et sommeil, où l’on est là… sans être tout à fait là.
L’hypnose, c’est ce passage discret entre le conscient et l’inconscient, un espace intérieur où les perceptions changent, où l’on peut explorer ses ressources profondes avec plus de clarté et de sécurité.
Des études scientifiques ont montré que le cerveau, en hypnose, fonctionne différemment : il se détend, s’ouvre, se rend plus réceptif au changement.
En hypnothérapie, nous utilisons cet état naturel pour vous aider à avancer : soulager une difficulté, transformer un comportement, retrouver un équilibre ou simplement vous reconnecter à vous-même.
Et rassurez-vous : pendant toute la séance, vous restez parfaitement conscient·e de ce qui se passe. Calme, attentif·ve, mais pleinement maître de votre expérience.
L’écriture expressive
Vous est-il déjà arrivé d’écrire sans réfléchir, juste pour faire sortir ce que vous aviez sur le cœur ? D’éprouver un soulagement après avoir couché sur le papier une émotion trop forte ou un souvenir trop lourd ?
Alors vous avez déjà approché ce qu’on appelle l’écriture expressive.
Loin de la grammaire ou du style, cette écriture-là ne cherche pas à être belle. Elle cherche à être vraie. Elle nous offre un espace intime, sans jugement, où l’on peut déposer ce qui nous traverse — émotions, mémoires, tensions, élans enfouis.
Écrire ainsi, c’est ouvrir un dialogue avec soi-même, réveiller l’intuition, écouter ce que le mental tait, et parfois découvrir ce qu’on ne savait même pas porter.
En séance ou en atelier, l’écriture expressive devient un outil thérapeutique puissant : elle permet de décristalliser un blocage, clarifier un ressenti, donner du sens ou simplement reprendre contact avec son monde intérieur.
Pas besoin d’être écrivain : il suffit d’avoir un stylo, un peu de silence, et l’envie de se rencontrer.