Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, entre veille et sommeil, que nous expérimentons tous quotidiennement — en lisant, en rêvassant ou en étant absorbé par un film. En hypnothérapie, cet état est volontairement induit pour permettre à l’inconscient, ce réservoir de ressources, de participer activement au changement. Loin de « dormir », la personne en hypnose est détendue, concentrée, et tournée vers son monde intérieur.
Ce qu’hypnose n’est pas ⚠️
Contrairement aux idées reçues, l’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle. Vous ne perdez jamais le contrôle : vous restez conscient·e tout au long de la séance, libre à tout moment de parler, de bouger, ou même d’interrompre. L’hypnothérapie est un travail d’alliance entre le praticien et vous, dans le respect total de votre rythme et de votre volonté.
Pourquoi une hypnothérapie ?
L’hypnose est particulièrement efficace pour apaiser l’anxiété, dénouer des blocages, soulager des douleurs, sortir de schémas répétitifs ou encore développer la confiance en soi. Elle permet d’agir là où la seule volonté ne suffit plus, en mobilisant des ressources profondes souvent inaccessibles à l’état conscient. Elle vous accompagne avec douceur vers plus de clarté, d’équilibre et de liberté intérieure.
✍🏻 Quelques témoignages anonymes
“Je consultais pour des lombalgies chroniques que rien ne soulageait vraiment, ni les médicaments, ni les séances de kiné. Avec l’hypnose, j’ai non seulement senti une nette amélioration physique, mais surtout, j’ai compris ce que mon corps essayait de me dire. Derrière la douleur, il y avait une tension émotionnelle que je portais depuis longtemps, sans en avoir conscience. Ces séances m’ont permis de relâcher cette charge, de poser des limites dans ma vie quotidienne, et surtout, de retrouver confiance en moi. C’est comme si j’avais réhabité mon corps autrement.”
“Mon fils de 11 ans souffrait de migraines fréquentes, parfois très violentes. Les traitements médicamenteux soulageaient un peu, mais il restait très anxieux à l’idée que la douleur revienne. L’hypnose a été une vraie découverte pour lui — il a appris à reconnaître les signaux, à se détendre, à visualiser un endroit ressource. Peu à peu, les crises se sont espacées, et surtout, il ne les subit plus : il sait qu’il a en lui des outils pour se calmer et apaiser la douleur. Aujourd’hui, il se sent plus autonome et fier de lui. C’est très rassurant pour nous, en tant que parents.”
“J’ai grandi dans les colères imprévisibles de mon père, avec cette peur constante de mal faire. Des années plus tard, j’ai commencé à voir les mêmes éclats de colère surgir chez mon propre fils, et cela m’a profondément bouleversée. Je me sentais impuissante, dépassée, et coupable. L’hypnose m’a permis d’explorer ces réactions ancrées, de comprendre ce que je portais sans le savoir. En travaillant sur la gestion de mes émotions, j’ai pu retrouver une forme de calme intérieur, mais aussi me reconnecter à mon corps, à mon histoire. J’ai pris conscience que certains blocages, notamment liés à mes difficultés à avoir des enfants, étaient en lien direct avec ces blessures anciennes. Ce chemin m’a donné plus de douceur, envers moi-même et envers ceux que j’aime.”
“J’avais un trac terrible avant chaque prise de parole en public. Mon cœur s’emballait, j’avais les mains moites et l’impression de perdre mes moyens. Grâce à l’hypnose, j’ai appris à me recentrer, à me détendre avant de parler, et surtout à croire en ma légitimité. Aujourd’hui, je prends la parole avec bien plus de calme et de confiance.”
“J’avais une peur panique de l’avion, rien que d’imaginer un vol, j’étais en sueur. L’hypnose m’a permis d’aborder cette peur différemment, sans me forcer ni me juger. Grâce à un travail de désensibilisation, j’ai réussi à me débarasser de ma phobie et à reprendre l’avion sereinement. Une vraie libération.”