Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, entre veille et sommeil, que nous expérimentons tous quotidiennement — en lisant, en rêvassant ou en étant absorbé par un film. En hypnothérapie, cet état est volontairement induit pour permettre à l’inconscient, ce réservoir de ressources, de participer activement au changement. Loin de « dormir », la personne en hypnose est détendue, concentrée, et tournée vers son monde intérieur.
Q’est-ce que l’hypnose n’est pas ⚠️
Contrairement aux idées reçues, l’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle. Vous ne perdez jamais le contrôle : vous restez conscient·e tout au long de la séance, libre à tout moment de parler, de bouger, ou même d’interrompre. L’hypnothérapie est un travail d’alliance entre le praticien et vous, dans le respect total de votre rythme et de votre volonté.
Pourquoi une hypnothérapie ?
L’hypnose est particulièrement efficace pour apaiser l’anxiété, dénouer des blocages, soulager des douleurs, sortir de schémas répétitifs ou encore développer la confiance en soi. Elle permet d’agir là où la seule volonté ne suffit plus, en mobilisant des ressources profondes souvent inaccessibles à l’état conscient. Elle vous accompagne avec douceur vers plus de clarté, d’équilibre et de liberté intérieure.
En quoi consiste l’EMDR ?
L’EMDR vous met face à votre trauma, mais dans un cadre sécurisé et guidé, pour permettre au cerveau de “digérer” ce qui était resté bloqué.
En EMDR, le travail commence par l’identification d’un souvenir ou d’une situation traumatique encore perturbante aujourd’hui. Le thérapeute vous guide ensuite à replonger dans ce souvenir : vous êtes invité à le revivre mentalement avec ses images, ses émotions et ses sensations corporelles. Pendant ce temps, des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons alternés ou tapotements) sont utilisées pour activer le mécanisme naturel de traitement de l’information du cerveau.
Progressivement, l’intensité émotionnelle diminue : le souvenir reste présent, mais il perd son caractère envahissant et douloureux.
Ce que l’EMDR n’est pas ? 🚨
Ce n’est pas de l’hypnose : vous restez pleinement éveillé et conscient.
Ce n’est pas une thérapie d’évitement : au contraire, c’est une thérapie de confrontation, où l’on affronte le trauma pour qu’il perde sa charge émotionnelle.
Ce n’est pas raconter son histoire en détail : le processus est centré sur le ressenti actuel lié au souvenir, pas sur une analyse narrative.
Ce n’est pas magique ou instantané : le chemin peut être intense et parfois éprouvant, mais il permet une libération durable.
✍🏻 Quelques témoignages
“J'ai été bluffée par l'hypnothérapie que Kyra m'a proposée. Des changements profonds s’opèrent sans même que l'on s'en rende compte! Tout d'un coup, on s'aperçoit que des schémas anciens et ancrés ont disparu. On en ressort apaisé et plus fort. Un grand merci !” Frédérique, 53 ans.
“Un immense merci à Kyra pour sa bienveillance et la qualité de son écoute tout au long de mon parcours en hypnothérapie. Je me suis sentie en confiance dès le début. Son accompagnement, tout en justesse, et sa compréhensibilité des situations m’ont permis de mettre des mots sur mes émotions et mes ressentis. Son accompagnement m’a aidée à retrouver l’élan nécessaire pour prendre mon envol avec sérénité.” Alessandra, 42 ans
“Mon fils de 11 ans souffrait de migraines fréquentes, parfois très violentes. Les traitements médicamenteux soulageaient un peu, mais il restait très anxieux à l’idée que la douleur revienne. Les séances en hypnose de Kyra l’ont aidé à visualiser un endroit ressource, à se détendre. Les crises se sont espacées, mais surtout, il ne les subit plus : il sait qu’il a en lui des outils pour apaiser la douleur et mieux gérer son stress. C’est très rassurant pour nous, en tant que parents.” Gabrielle, 50 ans
“J’ai grandi dans les colères imprévisibles de mon père, avec cette peur constante de mal faire. Des années plus tard, j’ai commencé à voir les mêmes éclats de colère surgir chez mon propre fils, et cela m’a profondément bouleversée. Je me sentais impuissante, dépassée, et coupable. Les séances avec Kyra m’ont permis d’explorer ces réactions ancrées, de comprendre ce que je portais sans le savoir. En travaillant avec elle sur la gestion de mes émotions, j’ai pu retrouver une forme de calme intérieur, mais aussi me reconnecter à mon corps, à mon histoire. J’ai pris conscience que certains blocages, notamment liés à mes difficultés à avoir des enfants, étaient en lien direct avec ces blessures anciennes. Ce chemin m’a donné plus de douceur, envers moi-même et envers ceux que j’aime.” Angela, 43 ans